ДиетыЗдоровое питаниеСпортБеременность

Наборы для вышивания
Крестом, гладью, гобеленом и лентами на любой вкус.

Монодиеты | Маложирные | Малоуглеводные | Низкокалорийные | Разгрузочные | Разное

Летняя диета: за 5 дней теряем 5 килограммов!

Летная диета, которую сегодня мы хотим Вам предложить, основана на том, что теперь Вы будете гораздо меньше потреблять в пищу углеводов, а самое главное – жиров, но - в тоже время Вам придется узнать, как много интересного таят в себе продукты растительного происхождения, приготовленные таким специфическим образом, которым мы обычно не пользуемся.

Читать полностью


Разгрузочные дни

Разгрузочный день — это изменение в рационе питания или встряска для организма, который теряет за сутки до 1 кг массы.

Читать полностью


Диета Ларисы Долиной

На самом деле, автор диеты — доктор Сайков. По слухам, благодаря этой диете Лариса Долина очень серьёзно похудела, поэтому «в народе» диету назвали в её честь. Рассчитана диета на 7 дней. Принимать пищу нужно в определённое время: 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Главное правило диеты Ларисы Долиной — не есть после шести. Перед приемом пищи следует выпивать по четверти стакана настоя трав (ромашки, календулы, зверобоя — 1 пакетик каждой травы на 1 стакан воды).

Читать полностью


Китайская диета

Китайская диета рассчитана на три недели. В течение двух происходит существенное снижение веса, а третья неделя закрепляет результат. Эта диета очень тяжелая, особенно первая неделя, но достаточно эффективная.

Читать полностью


Японская диета

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Итогом этой диеты должно быть не только похудение, но и полная перестройка в организме обмена веществ. Продолжительность диеты всего 13 дней. Специалисты утверждают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ, и полученный результат от применения диеты сохранится на 2-3 года.

Читать полностью


Диета Аткинса

Суть диеты Аткинса — ограничение углеводов. При этом общая калорийность рациона и количество употребляемой пищи не ограничиваются. Диета Аткинса состоит из четырёх фаз. Первая фаза — фаза индукции — длится две недели, ее основная цель — заставить организм сжигать жиры, а не углеводы. Потеря веса происходит достаточно быстро. Потребление углеводов на первой фазе ограничивается до 20 граммам в день. Принимайте пищу столько же раз в день и в тоже же время, что и до диеты.

Читать полностью


Диета южного пляжа (президентская диета)

Диета южного пляжа разработана американцем Артуром Агатстоном. В народе её прозвали президентской, так как говорили, что с помощью этой диеты похудела семья Клинтонов. Основана диета на полном отказе от углеводов и ограничении жиров.

Читать полностью


Кремлевская диета

Создатели кремлёвской диеты каждому продукту присвоили определённое количество очков (её ещё называют «очковой» диетой), которые показывают, насколько вредны данные продукты.

Читать полностью


Маложирное питание по Михаилу Гинзбургу

Врач-диетолог Михаил Гинзбург утверждает, что главная причина появления лишнего веса — это дисбаланс между потреблением жиров и временем их сжигания организмом. Исходя из этого, он предлагает переходить на маложирное питание. Во-первых, количество употребляемых жиров не должно превышать 40 грамм в день.

Читать полностью


Диета Дина Орниша

Суть диеты доктора Орниша — полный отказ от жиров.

Продукты, которые можно употреблять без ограничений: бобы, горох, фасоль, рис, пшеницу, овёс, ячмень, гречку, овощи (картофель, помидоры, огурцы, кабачки, сладкий перец, морковь, зелень), фрукты и ягоды.

Читать полностью


Предыдущая страница | Следующая страница